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喝水都胖?你需要祛湿效果好的茯苓

喝水都胖?你需要祛湿效果好的茯苓

【摘要】:
喝水都胖?你需要祛湿效果好的茯苓,茯苓因其独特的疗效、安全的性质,被国家收录为101种药食同源中药之一。痰湿易胖体质的人建议在平时的饮食方案中加入茯苓,可以将其作为食材磨粉使用,也可以用来煲汤。同时,切记不要吃得太滋补,不要贪食寒凉,思虑过多,平时可以快走、慢跑适当出点汗,并多吃玫瑰花、佛手等舒肝理气之物。

世界上有两种人对自己的体质迷之不解:一种是怎么吃都不胖,另一种则是连喝水都胖。

 

在一个以瘦为美的时代,喝水都胖的人比起怎么吃都不胖的人更不好过,因为他们尝试了各种方法依然不得其解:

 

想运动减肥,却发现稍微一动就气喘得厉害;

想节食,就算吃的比猫少,还是难掉一两肉;

尝遍了减肥药、针灸

 

……好像都没用。

 

本文小编将从中医的角度来解答“喝水都胖”这个问题,并给出具体的调理方向。

 

实际上,金元时期的名医李东恒在他的《脾胃论》中早就清楚地提到了:“胃中元气盛,则能食而不伤,过时而不饥。脾胃俱旺,则能食而肥;脾胃俱虚,则不能食而瘦。或少食而肥,虽肥而四肢不举,盖脾实而邪气盛也” 。

 

 

其中,少食而肥型,即我们现在所说的喝凉水都长胖的人。这种人除了吃的少也长胖之外,还有一个特点就是肌肉没有力气,所谓“肥而四肢不举”,就是虽然胖,但多的是脂肪,所以运动起来依旧无力,脾虚兼肥胖也就是“虚胖”。

脾气虚,代谢能力弱,脂肪之类的应该消耗出去的“脏东西”就停在身体里,李东恒称其为“邪气盛”。这种停留在人体内的“脏东西”,中医称为“痰湿”,所以吃得少但胖的人,一般体内都有痰湿,需要通过补脾祛痰除湿的办法来减肥。

这种脾气虚导致的肥胖,不能依靠粗暴的减肥来处理,因为这个问题根本不可能依靠单纯的节食、腹泻来改善。

 

如何判断自己是否属于痰湿易胖体质?

1、将军肚,游泳圈

腰腹部肥满、松软

2、面部皮肤油脂较多

多汗且黏,胸闷,痰多

3、面色淡黄而暗,眼胞微浮

4、大便不成形,容易困倦,身重

5、舌体胖大,舌苔白腻

严重的痰湿易胖者,还容易引发冠心病、高血脂、中风、糖尿病等疾病的发生。

中医认为:百病皆由湿作崇,湿是人体内水、精、津、液代谢异常停聚而成的病理产物。湿邪有无形和有形之分,可以在脏腑经络、四肢百骸各处存在,还可以与风、寒、暑、热兼杂而致病。

痰湿易胖的人怎么应该调理身体?

长期痰湿体质的胖子,一是脾虚,二是阳不足。需要理气、健脾、补肾综合调理。

宋代严用和在《济生方》中提出了治痰先治气的观点,顺气为先,分导次之。气顺则津液流通,痰饮运下,自小便中出。

治脾为本。朱丹溪云:治痰法,实脾土,燥脾湿,是治其本。

补肾。赵献云:“肾虚不能制水,则水不归源,如水逆行,洪水泛滥而为痰,是无火者也……”

如果要从药食同源的本草中找到最适宜于痰湿易胖体质者的食物,小编将首选茯苓。

平和甘淡,祛湿兼健脾——茯苓

茯苓,古有“十方九苓”、“药膳白银”、“四时神药”之美誉。从性味归经来看,茯苓性质平和,可以祛除痰湿而不伤正气,味甘能补,味淡能泄,且入心、肺、脾、肾经,有健脾、养心安神的功效。

中医讲究顺应自然、养生健体。春夏秋冬,随着季节的变换,用药饮食皆有学问。茯苓平和中正,可以不分四季与其他药物一起配伍使用,是医生的常用中药。

茯苓因其独特的疗效、安全的性质,被国家收录为101种药食同源中药之一。痰湿易胖体质的人建议在平时的饮食方案中加入茯苓,可以将其作为食材磨粉使用,也可以用来煲汤。同时,切记不要吃得太滋补,不要贪食寒凉,思虑过多,平时可以快走、慢跑适当出点汗,并多吃玫瑰花、佛手等舒肝理气之物。

作为国内茯苓产业的引领者,湖南补天药业近年来大力推进产品研发创新,开展茯苓健康养生、养颜护肤等项目研究,目前已经建立了“补天回生”药品系列、“靖福临”健康品系列、“植研氏”日化品系列的品牌矩阵,形成了集原药材、药品、食品、护肤品于一体的产业集群。因此,购买茯苓相关产品,请认准湖南补天药业。